w jakich

[...] wieku chorobę Schauermana. Wiadomo-zakaż ćwiczeń itd. :) Gdybym wiedział, że przebyłem w/w chorobę, to całkiem inaczej bym ćwiczył, a tak człowiek, wiadomo, chce nie wiadomo jakich osiągów i efekty są takie, że mam kręgosłup jak dziad. Największe zagrożenie stanowi chyba kręgozmyk, czyli przemieszczenie względem siebie trzonów kręgów spowodowane [...]

[...] co mam w diecie wypisane Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: Rozpisane wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Ta ale nie wiem jakich poza białkiem na noc Stosowane wcześniej diety: No właśie nie

[...] i czytelnie...o jednym bialku napisze wiecej o innym mniej, jestem tylko czlowiekiem więc jakieś błedy mogą się także znaleźć...Myślę, że takie szczegóły jak np. w jakich smakach dostępne jest dane białko to już jest mniej ważne - jeżeli kogoś to interesuje to zapraszam na strony producentów, wystarczy użyć google i po sprawie No ale w [...]

[...] substancje wysokooktanowe oraz kompleks najpotezniejszych stymulantów i akceleratorów metabolicznych - to wszystko sprawia, ze NO3 Overload zapewni Ci doznania treningowe, jakich wczesniej nie poznales. Juz w 30 minut po zazyciu osiagniesz pelna moc tego suplementu. Przerwy miedzy seriami - o polowe krótsze… ilosc powtórzen - zwiekszona… ciezar [...]

Witam serdecznie wszystkich :) Temat, jakich wiele już było- ale mimo wszystko chciałabym otrzymać porady i pomoc skierowane stricte do mnie :) Wszystkie tematy podwieszone- te najważniejsze, dotyczące posiłków, treningów, psychologii odchudzania- przeczytałam, jeśli więc w moje pytania będą się mimo wszystko powtarzać- z góry przepraszam. Moja [...]

[...] kiedykolwiek stworzyliśmy! Vanish wykorzystuje (3) matrixy mieszanek składników aby efektywnie namierzały tłuszcz oraz dostarczyły Ci 'czystej' energii oraz jasności umysłu jakich potrzebujesz. Fat Burning Matrix, zawierający naszą niezwykłą mieszankę Infinergy, zwiększy poziom energii, zwalczy zmęczenie, oraz wesprze procesy spalania tłuszczu w [...]

[...] żadnym procesom chemicznym - 100% sok z oliwek. Cechy oliwy z oliwek extra vergine, takie jak smak, kolor, zapach czy gęstość, zależą bezpośrednio od rodzaju oliwek, z jakich została wytłoczona. Zaliczenie oliwy do kategorii extra vergine wiąże się ze spełnieniem oficjalnych wymagań chemicznych (m.in. kwasowość poniżej 0,8%). Oliwa taka nie [...]

[...] niż brzuch. Dlatego teraz pozostałam jedynie przy hula hopie. Ok, nie będę już dłużej mieszać i zamęczać przeszłością. Bardzo bym prosiła o porady - jak ponownie zacząć. Na jakich partiach ciała powinnam się skupić, by ładnie wyrzeźbić sylwetkę (pozbyłam się złudzeń i nie porównuję się do innych, a chcę wyglądać najlepiej jak mi na to moje ciało [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Co drugi dzien siłownia ( w domu) srednio miedzy 16-18 popoludniu. Odżywianie: Brak diet, nigdy wczesniej nie dbalem o to co jem i w jakich ilosciach. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] 1. Tryb cwiczen (czy ten moj tryb moze zostac?) 2. Rodzaj cwiczen (ile serii, ile powtorzen, jakie ciezary, jakie cwiczenia) 3. Dieta (ile bialka, wegli, tluszczy, w jakich porach posilki jesli juz biore bialko) 4. Suplementy (cos jeszcze oprocz bialka, BCAA i kreayny?) Zmieniony przez - GodISmE w dniu 2014-04-01 20:07:42 Zmieniony [...]

[...] Was. Nie sadze, abyscie dokladnie mi ja ulozyli, ale mam nadzieje, ze choc po krotce uswiadomicie jak ma wygladac moje dzienne spozycie pokarmow(jakie to maja byc pokarmy, w jakich ilosciach i kiedy mniej wiecej). 5. TRENINGI: Trenuje Taekwondo i Kickboxing od 7 lat( po ponad pol rocznej przerwie jakies 4 miesiace temu wznowilem intensywne [...]

[...] Na siłownię chodzę od 3 lat z dłuższymi i krótszymi przerwami, jednak nie zawsze udawało mi się trzymać dietę tak jakbym chciał. Dlatego też, i efekty siłowni nie są takie jakich oczekiwałbym po takim okresie. Ale koniec z tym ;) Od początku stycznia trzymam michę, jednak chciałbym prosić o ewentualne sugestie co do zmian, tak aby wszystko było [...]

[...] dobry wynik-znając świetną formę i sylwetki czeskich kulturystów Jeszcze nie wiem,jaką grupę mieśni będzie chciał z Wami potrenować-ale się wkrótce dowiem:) Zobaczymy naocznie na jakich ćwiczeniach polega sukces czeskiej kulturystyki .:) /SFD/2017/6/30/0d48669e38e4404a84b6476d40bc7d59.jpg /SFD/2017/6/30/9e6d752e7bf549db990a36e021a6d228.jpg

[...] bezpośrednio po treningu ODŻYWKA PRZED TRENINGOWA - będzie to S.A.W - dodany będzie po 3-4 tygodniu stosowania diety KREATYNA - TCM3 firmy TREC - po 1-2 tygodniu diety , w jakich porach i ilościach stosować? BCAA - tylko i wyłącznie przed treningiem WITAMINY I MINERAŁY - do śniadania KWASY OMEGA 3 - do posiłków bogatych w tłuszcze Dziękuję za [...]

[...] on wyciąga energię z komórek naszego organizmu. Tłuszcz jak jedyny makroskładnik jest hormonalnie obojętny.Wiemy już, że powinniśmy jeść nieprzetworzoną żywność, ale w jakich ilościach powinniśmy ją spożywać aby wywołać dobrą odpowiedź hormonalną. Crossfitowcy bardzo lubią Paleo oraz Zonę, a najbardziej lubią połączenie tych dwóch diet, [...]

[...] Dlaczego nazwa K-R-ALA? K - jest to symbol pierwiastka chemicznego, dokładniej - Potasu. Czyli pełna i dokładna nazwa K-R-ALA to Potassium R-Alpha Lipoic Acid Szukałem w jakich proporcjach mieszana jest sól potasowa z R-ALA, jeden z producentów podaje ilości na 100mg K-R-ALA występuje maksimum 18-20mg potasu a resztą jest R-ALA. Przyjmując te [...]

Witam, Historia jakich wiele, grubas chce się odtłuszczyć. ;-]. Nie zależy mi absolutnie na gubieniu kg, nie mam celu typu "chcę ważyć tyle do lata" itd. Jedyne na czym mi zależy przemega, to utrata centymetrów w obwodach, poprawa kondycji i jakości ciała . NIGDY nie ćwiczyłam, nawet w szkole, mimo, że było to X lat temu nie uczestniczyłam na [...]

[...] h niejedzenia przed aerobami przyjmuję do wiadomości. Tylko co z tą glutaminą, nie da się jej czymś zastąpić? Jeśli mozna jej "uniknąć" to w jaki sposób, a jeśli nie - to w jakich ilościach trzeba ją przyjmować? Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

[...] uzupełniajace: A,B,C,G Przykład - zawodnik*********karate, zatem: Potrzebne cechy sprawnosci sportowej: A,B,F Zasadnicze preparaty z których nalezy wybierać: Kreatyna, odzywka białkowa, tribusteron, ZMA, HMB, Glutamina, Chrom, antyoksydanty, tauryna Uzupełniajace preparaty z jakich nalezy wybierać: odżywki węglowdanowo-białkowe, AERO2, BCAA

[...] tak nijak to wygląda, nie chce tu narzekać ale zwracam uwagę na detale i szacunek do klienta http://img248.imageshack.us/img248/3008/obraz083vr.jpg *brak instrukcji, brak jakich oznaczeń gdzie idą jakie sruby, męczyłem się z 2 kolegami z nią blisko 4 h, co prawda po 2h zauważyliśmy, że to jednak bez sensu i potem mieliśmy zdjęcia to trochę [...]